高雄酒店 / 天天需要熬夜、喝酒　的　解決、保健方法！ @ 高雄私檯酒店消費 ~ 洪緯

可能是很愛狗的網友！

吉娃娃　小姐！　問：

因為一些經濟得因素，必須在酒店上班，然後　天天熬夜喝酒，氣色明顯的憔悴許多！

長期熬夜喝酒，對肝非常的傷，想了解的是　　對於女生長期熬夜喝酒，

有沒有什麼補助的辦法，要吃什麼中藥還是補品比較有幫助，

但　要運動是不可能的！因為工作關係，1天睡不到6小時！

經常胃痛，是不是胃也有出了什麼問題，一天只吃一餐，常常空腹喝酒！

PS:不熬夜！不喝酒！是最快的解決方法沒錯，但不可能！沒在酒店那種高薪的地方上班！

生活是過不去的！已經節省到一天只吃ㄧ餐了。

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堂主的回答：

其實　你也不用問什麼醫師了　因為　他們一定會跟你說　不熬夜　不喝酒～等

但　我們是　逼不得已而　熬夜的　沒辦法！

如果　我們不這樣　就無法賺到我們需要的錢　那我們會死的更快！

而　人　本來就是　日出而做　日落而息　的動物

日夜顛倒　長期下來　對身體　對皮膚　對肝　都會有影嚮

不可能去避免的

我們只能去做些　動作　去減低這些影嚮　而已

多花錢　去買什麼補品　倒不需要多花那些錢　賺錢就來不及了

如果　吃了不ＯＫ的東西　反正　不好

從日常生活去　調整即可　　而且　這更重要　畢竟我們和正常人是不一樣的！

１：多喝水～～～為什麼　相信你懂　堂主　不再多講

２：該吃東西的時候　一定要吃　　　因為我們的時間　
　　
　　和　正常人不一樣　所以　上班前　一定要吃東西墊胃

　　空腹喝酒是最傷的了　　且　長期日夜顛倒　

　　就有人會睡不飽　往往　三餐就亂吃　所以　這行的人

　　常常　會有　胃的毛病　　所以　一定要把　三餐　安排好

　　千萬不要　像你講的那樣　一天只吃一餐　

３：定時睡覺　且　要睡飽　該休息　就好逼自己休息

　　不要　人家約　就跑出去玩　一天　更要睡足　７～８　小時　

４：定時運動！　一定要　　時間是自己排的　通常　這行

　　一週是可休個　二天的　放假時　就出去走走吧！讓自己　流點汗　

５：多吃　蔬菜，其實　也可去　屈臣氏　買些　維他命

　　像綜合維他命　之類的　補充營養

６：其實　為了保險的話　也可以定期做健康檢查啦

　　定期做健康檢查　是一般人　都必需的　但　好像所有人

　　都不在意　　而　我們這行　或許　更要注意點

以上　是　堂主　這幾年的經驗啦　希望　有幫助

而　照你上面講的　你的胃　已經出狀況了那更要去注意　身體！